Mới đây, truyền thông Trung Quốc chia sẻ về trường hợp của anh Vương bị đột quỵ khi tắm như sau.
Anh Vương, 52 tuổi, là một người đàn ông bận rộn với công việc. Anh quyết định dành thời gian cho sức khỏe bằng cách chạy bộ. Sau một hồi vận động, mồ hôi nhễ nhại, anh cảm thấy vô cùng sảng khoái. Về đến nhà, anh Vương định tắm rửa và nghỉ ngơi trong khi vợ anh đang nấu nướng. Thế nhưng, bữa ăn còn chưa kịp dọn ra, vợ anh Vương đã nghe một tiếng động lớn trong nhà vệ sinh. Hoảng hốt chạy vào, chị phát hiện anh Vương đã bất tỉnh, người ướt sũng. Chị vội vàng gọi cấp cứu và cố gắng sơ cứu cho chồng. Tại bệnh viện, các bác sĩ chẩn đoán anh Vương bị nhồi máu não.
Ảnh minh họa
Nguyên nhân được xác định là do anh Vương đổ mồ hôi quá nhiều sau khi tập luyện, khiến cơ thể mất nước trầm trọng. Máu trở nên đặc quánh, dễ tạo cục máu đông. Ngoài ra, dưới tác động của tắm nước lạnh và các lý do khác như trời lạnh, các mạch máu nội sọ bị tắc nghẽn, lưu lượng máu không thể đi qua, cuối cùng dẫn đến nhồi máu não.
Sự cố đáng tiếc này là một lời cảnh tỉnh về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe và nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt sau khi tập luyện.
Trường hợp bị nhồi máu não do tắm sau khi tập thể dục như anh Vương không phải là hiếm gặp.
Năm 2013, tờ Liaoshen Evening News đưa tin rằng một người đàn ông 40 tuổi ở Thẩm Dương (Trung Quốc) đã tắm nước lạnh sau khi chạy bộ buổi sáng và cũng bị lên cơn đau tim, ngã gục trong phòng tắm.
Năm 2010, Xinshang Daily đưa tin rằng một người đàn ông 40 tuổi ở Đại Liên (Trung Quốc) đột ngột chết vì đau tim. Được biết, ông cũng đã tắm nước lạnh sau khi làm thêm giờ.
Ảnh minh họa
Tại sao tắm nước lạnh lại có thể dẫn đến tử vong đột ngột?
Chúng ta thường cho rằng tắm là một hoạt động vệ sinh cơ bản, mang lại cảm giác sảng khoái và thư giãn. Tuy nhiên, việc tắm, đặc biệt là tắm nước lạnh, có thể tiềm ẩn những nguy hiểm khó lường, thậm chí dẫn đến tử vong đột ngột (đột tử).
Khi chúng ta tắm nước lạnh, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách co mạch máu để giữ nhiệt. Điều này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như:
- Tăng huyết áp đột ngột làm tăng áp lực lên tim, có thể dẫn đến vỡ mạch máu não hoặc tim.
- Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, gây ra các rối loạn nhịp tim nguy hiểm, dẫn đến ngừng tim.
- Ở những người mắc bệnh tim mạch, tắm nước lạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu cơ tim, gây ra cơn đau thắt ngực cấp và thậm chí là nhồi máu cơ tim.
Không chỉ tắm nước lạnh, tắm nước quá nóng cũng tiềm ẩn nguy hiểm. Nguyên nhân là vì, tắm nước quá nóng có thể làm giảm huyết áp đột ngột, đặc biệt ở người già hoặc người có tiền sử bệnh tim mạch. Ngoài ra, tắm nước nóng trong thời gian dài có thể gây mất nước, làm tăng độ nhớt của máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Ảnh minh họa
Bác sĩ Liu Jianxiong, Giám đốc Khoa Y học Tim mạch của Bệnh viện Nhân dân thứ hai Thành Đô (Trung Quốc), giải thích rằng khi chúng ta tắm, đặc biệt là khi có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, cơ thể sẽ trải qua những thay đổi sinh lý phức tạp. Sự co giãn đột ngột của mạch máu, sự thay đổi nhịp tim và huyết áp có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong.
Gội đầu trước rồi mới tắm dễ bị đột tử?
Bạn có bao giờ nghe nói rằng gội đầu trước khi tắm có thể gây đột tử? Tin đồn này đã lan truyền rất nhanh trên mạng xã hội, khiến nhiều người lo lắng. Nhưng liệu sự thật có đúng như vậy?
Nguồn gốc của tin đồn này có thể bắt nguồn từ một báo cáo của Nhật Bản trên Japan Modern Times. Báo cáo cho rằng hàng nghìn người chết mỗi năm do tắm rửa không đúng cách, trong đó có việc gội đầu trước. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng báo cáo này thiếu căn cứ khoa học và không chứng minh được mối liên hệ trực tiếp giữa việc gội đầu trước và đột tử.
Gao Yonghong, Giám đốc bộ phận Chăm sóc sức khỏe cán bộ của Bệnh viện Đa khoa Hàng không Vũ trụ Bắc Kinh (Trung Quốc), chỉ ra rằng dữ liệu trong báo cáo của Nhật Bản về tình trạng sức khỏe thể chất của người cao tuổi (trên 65 tuổi) và nguyên nhân tử vong cụ thể không rõ ràng. Báo cáo này không chứng minh rằng gội đầu trước sẽ gây đột tử. Tuyên bố rằng gội đầu trước khi tắm rất dễ gây đột tử thực sự là một sự phóng đại tác động của thứ tự tắm đối với sức khỏe.
Ảnh minh họa
Tại sao lại có những lo ngại về việc gội đầu trước?
Nhiều người cho rằng, việc gội đầu trước khi tắm có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu. Họ lo ngại rằng gội đầu trước sẽ làm giảm lưu lượng máu lên não, gây chóng mặt hoặc thậm chí đột quỵ. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với nước lạnh khi gội đầu có thể khiến mạch máu co lại đột ngột, gây ảnh hưởng đến huyết áp.
Các chuyên gia y tế khẳng định rằng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc gội đầu trước khi tắm có thể gây đột tử như trên. Tuy nhiên, họ cũng khuyến cáo rằng:
- Người bệnh tim mạch, huyết áp cao nên tránh tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, đặc biệt là vào buổi sáng khi huyết áp thường tăng cao.
- Người cao tuổi càng cần chú ý đến nhiệt độ nước và thời gian tắm để tránh bị chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Vậy nên gội đầu vào thời điểm nào trong ngày?
Thực tế, không có quy định cụ thể nào về việc nên gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối. Bạn có thể lựa chọn thời điểm phù hợp với thói quen và sở thích của mình. Tuy nhiên, nếu có các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, huyết áp, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Ảnh minh họa
Việc gội đầu trước hay sau khi tắm không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe nếu bạn là một người khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên chú ý đến nhiệt độ nước, thời gian tắm và tình trạng sức khỏe của mình.
Ngoài thứ tự gội đầu, gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối cũng là tâm điểm tranh cãi thường xuyên. Trên thực tế, gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối đều được. Người khỏe mạnh có thể gội đầu theo sở thích của bản thân. Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành, huyết áp cao... tốt nhất nên gội đầu vào ban đêm để không bị tai nạn với huyết áp dao động lớn vào buổi sáng.
Những ai cần đặc biệt chú ý khi tắm?
Người cao tuổi: Người cao tuổi thường có nhiều bệnh lý nền, tim mạch nên đặc biệt cẩn trọng khi tắm.
Người mắc bệnh tim mạch: Bệnh nhân cao huyết áp, bệnh mạch vành, rối loạn nhịp tim cần tránh tắm một mình và nên tắm nước ấm vừa phải.
Người có tiền sử đột quỵ: Những người này có nguy cơ cao bị đột quỵ tái phát nên cần hết sức thận trọng.
Lời khuyên khi tắm để tránh ảnh hưởng sức khỏe:
Tắm nước ấm vừa phải: Tránh tắm quá nóng hoặc quá lạnh.
Không tắm quá lâu: Nên tắm nhanh để tránh mất nhiệt quá nhiều.
Tắm với người khác: Nếu có điều kiện, hãy nhờ người thân hoặc bạn bè tắm cùng để đề phòng trường hợp bất ngờ.
Người bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm.
Theo Aboluowang, Sohu