Quan hệ vợ chồng không chỉ là sự gắn kết về cảm xúc và thể xác mà còn cần chú ý đến một vài lưu ý để bảo vệ sức khỏe.
Theo bác sĩ tiết niệu Dai Huaiqing (Giám đốc Hệ thống Tiết niệu Haoxingfu, Đài Loan, Trung Quốc): Có 5 điều quan trọng phụ nữ nên thực hiện trước và sau khi quan hệ để giảm nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt là bệnh phụ khoa, bệnh tử cung, buồng trứng.
1. Vệ sinh sạch sẽ trước khi quan hệ
Vệ sinh cơ thể, đặc biệt là các vùng nhạy cảm, là bước quan trọng trước khi quan hệ. Chị em không chỉ cần rửa sạch bộ phận sinh dục mà bạn còn phải đảm bảo vệ sinh các khu vực khác có thể tiếp xúc, như tay hoặc miệng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc rửa sạch tay và miệng trước khi quan hệ có thể giúp giảm thiểu vi khuẩn gây nhiễm trùng, đặc biệt trong những trường hợp quan hệ qua đường miệng hoặc vuốt ve bằng tay.
Nếu bạn hoặc đối phương có thói quen sử dụng tay khi kích thích, có thể cân nhắc sử dụng bao cao su cho ngón tay. Điều này sẽ ngăn ngừa vi khuẩn từ tay xâm nhập vào vùng kín. Tương tự, nếu quan hệ tình dục bằng miệng, súc miệng kỹ lưỡng trước đó sẽ giúp làm giảm lượng vi khuẩn có thể tiếp xúc với cơ quan sinh dục.
2. Tránh "âu yếm" gần hậu môn
Ngay cả khi đã vệ sinh sạch sẽ, vùng hậu môn vẫn có thể chứa một lượng nhỏ vi khuẩn, chủ yếu là vi khuẩn E. coli, vốn là nguyên nhân chính gây ra nhiễm trùng niệu đạo.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Urology đã chỉ ra rằng 80% trường hợp viêm nhiễm đường tiết niệu là do vi khuẩn từ vùng hậu môn. Do đó, những người dễ bị viêm niệu đạo hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu nên tránh tiếp xúc miệng với vùng gần hậu môn để ngăn ngừa lây nhiễm.
3. Đi tiểu sau khi quan hệ
Đi tiểu sau khi quan hệ được xem là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng, bảo vệ sức khỏe tử cung. Theo Hiệp hội Tiết niệu Mỹ, việc đi tiểu sau khi quan hệ có thể giúp loại bỏ vi khuẩn đã xâm nhập vào niệu đạo trong quá trình quan hệ. Đây là một bước tự nhiên và hiệu quả để giảm nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt đối với phụ nữ, những người dễ bị nhiễm trùng tiểu hơn do cấu trúc niệu đạo ngắn hơn nam giới.
Ngoài ra, việc uống nước sau khi quan hệ cũng được khuyến khích. Nghiên cứu từ tạp chí Clinical Infectious Diseases cho thấy rằng việc uống một cốc nước sau khi quan hệ có thể giúp cơ thể tạo ra áp lực để đi tiểu nhiều hơn, đẩy vi khuẩn ra khỏi bàng quang một cách hiệu quả hơn.
4. Tránh quan hệ thô bạo
Người phụ nữ sợ hãi khi bác sĩ lấy 1 vật ra khỏi vùng kín
Quan hệ quá mạnh bạo có thể gây tổn thương cổ tử cung hoặc các mô bên trong âm đạo. Những tổn thương này nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến viêm nhiễm tử cung hoặc các vấn đề về buồng trứng.
5. Chăm sóc "vùng kín" sau quan hệ
Sau khi quan hệ, phụ nữ hãy chú ý đến việc vệ sinh vùng kín. Vùng kín của phụ nữ có độ ẩm cao, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển nếu không được vệ sinh đúng cách. Các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng nước ấm để rửa sạch vùng kín, tránh sử dụng các chất tẩy rửa mạnh hoặc dung dịch có mùi thơm vì chúng có thể làm mất cân bằng pH tự nhiên của cơ thể.
Nghiên cứu từ Tạp chí Phụ khoa và Sản khoa Quốc tế cho thấy rằng việc vệ sinh đúng cách có thể giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín, bảo vệ tử cung, buồng trứng khỏi các bệnh lý nguy hiểm.
Ngoài vệ sinh, việc nghỉ ngơi và giữ cho cơ thể đủ nước cũng rất quan trọng. Một nghiên cứu trên Journal of Women’s Health chỉ ra rằng việc duy trì giấc ngủ và uống đủ nước giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh, bao gồm cả những loại vi khuẩn gây viêm niệu đạo.