Uống nước mật ong ấm vào buổi sáng giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm táo bón và hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng làm mềm da, giảm nếp nhăn và giữ cho làn da trẻ trung, mịn màng.
Để uống nước mật ong vào buổi sáng đạt hiệu quả giảm cân, đẹp da cao nhất, các bạn cần biết chọn mua mật ong nguyên chất và cách pha mật ong như hướng dẫn dưới đây. Đồng thời kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả cao và lâu dài nhé.
Cách nhận biết mật ong nguyên chất
- Cách đơn giản và dễ dàng nhất để nhận biết mật ong thật là sử dụng nước lọc. Bạn chỉ cần lấy một cốc nước lọc rồi nhỏ vài giọt mật ong vào. Nếu những mật ong không tan, tạo thành viên tròn và chìm xuống đáy cốc thì đấy là mật ong thật. Còn nếu mật ong tan được với nước thì đó là mật ong giả, có thể chúng đã được trộn với đường hay các chất tạo ngọt khác. - Bạn cũng có thể dùng hành tươi để thử độ nguyên chất của mật ong. Bạn chỉ cần nhỏ một ít mật ong lên vật dụng đựng như cốc, thủy tinh hoặc đĩa, sau đó nhúng một nhánh hành lá tươi vào cốc mật ong trên và chờ xem kết quả. Nếu hành lá mềm, héo và chuyển sang màu hơi nâu thì đó là mật ong thật. Ngược lại, nếu cây hành lá không bị thay đổi gì là mật ong giả.
Cách pha và uống mật ong để giảm cân, đẹp da
Để tăng cường hiệu quả giảm cân và đẹp da, trước khi uống mật ong vào buổi sáng bạn cần uống 1 cốc nước lọc để làm loãng máu. Còn buổi tối trước đó bạn cần hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột tinh chế vào buổi tối. Đồng thời, bạn tuân thủ liều lượng mật ong theo hướng dẫn trong hình dưới đây:
Mật ong bạn pha với tỉ lệ như sau: 1 thìa cà phê mật ong pha với 350ml nước ấm, bạn có thể cho thêm vài lát chanh hoặc gừng tươi, vừa thơm ngon hơn lại tốt cho sức khỏe.
Một số cách dùng mật ong mang lại các công dụng khác
Mật ong còn có rất nhiều cách sử dụng khác đem lại một số công dụng khác nhau như sau:
Trộn với phấn hoa: Ủ mật ong và phấn hoa trong môi trường hiếm khí tối thiểu 15 ngày sẽ tạo ra một hỗn hợp có mùi vị đặc sắc cùng nhiều công dụng như hỗ trợ điều trị xơ gan, hỗ trợ chống ung thư, cải thiện biếng ăn ở trẻ,...
Sử dụng thay đường: Thành phần chính của mật ong là đường vì vậy có thể sử dụng mật ong thay cho loại gia vị này. Các chất chống oxy hóa trong mật ong cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tật, bảo vệ sức khỏe cơ thể.
Dùng như siro giảm đau họng: Lên men hỗn hợp mật ong và tỏi để làm siro giảm ho. Hỗn hợp này có tính chất như thuốc kháng sinh tự nhiên, giúp giảm đau họng do cảm cúm rất hiệu quả.
Pha cùng sữa tươi: Mật ong có thể tăng cường sự phát triển của các lợi khuẩn có trong sữa tươi, chính vì vậy một ly mật ong sữa tươi có thể giúp hỗ trợ cải thiện đường tiêu hóa, giảm viêm loét dạ dày và giảm ho.
Uống với trà hoặc cà phê: Thay vì sử dụng trà hoặc cà phê với đường, bạn có thể sử dụng mật ong thay thế sẽ cho hương vị đậm đà hơn.
Pha chế với giấm táo: Sự kết hợp này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể đồng thời là cách giảm cân hiệu quả.
Những lưu ý khi uống mật ong ai cũng cần phải biết:
Mật ong tốt nhưng uống bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết, đây là 6 thực phẩm 'đại kỵ' với mật ongGĐXH - Dùng mật ong để tăng cường sức khỏe, chỉ nên dùng khoảng 5 ml một ngày, pha cùng nước ấm dưới 50 độ nhằm tránh phá hủy enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.
MỜI ĐỌC THÊM:
Cách làm khoai lang sấy dẻo bằng nồi chiên không dầu dẻo ngọt, không bị cứng không quá mềm, mời khách ngày Tết khỏi lo tăng cânGĐXH - Chỉ cần vài củ khoai lang và chiếc nồi chiên không dầu nhà nào cũng có là bạn có thể làm được ngay món khoai lang sấy dẻo ngon miệng để ăn vặt ngày Tết. Khoai lang sấy dẻo bằng nồi chiên không dầu theo cách dưới đây ăn không hề cứng cũng không quá mềm, mà dẻo dẻo ngọt ngọt rất ngon miệng.
Cách mới luộc tôm cực ngon ngọt, chắc thịt, róc vỏ và không tanh nhờ cho thêm một loại rau bán đầy chợ ViệtGĐXH – Với cách pha chế nước luộc tôm và mẹo luộc tôm dưới đây, không chỉ tôm mà còn áp dụng luộc với mực, cua, bề bề đều ngon vô cùng. Bí quyết và công thức này do đầu bếp Cao Giang chia sẻ.
Danh sách các quán lòng lợn ngon nức tiếng ở khắp 9 quận Hà NộiGĐXH - Lòng lợn luôn là món ăn khoái khẩu không phân biệt giới tính và vùng miền - trở thành món ăn quốc dân với bao người Việt. Vì thế, danh sách các quán lòng lợn ngon nức tiếng ở khắp 9 quận nội thành Hà Nội gợi ý dưới đây sẽ giúp cho các tín đồ mê lòng lợn dễ dàng tìm kiếm khi cần.