Ăn nhiều trái cây chống oxy hóa
Phạm Văn Phương nói rằng cô chống nắng thông qua hai cách: từ bên trong và bên ngoài. Đối với việc bảo vệ da từ bên trong, cô thường cố gắng bổ sung nhiều các loại quả giàu vitamin C, chất chống oxy hóa như việt quất, cà chua, mâm xôi, cam chanh,... để tăng cường hệ miễn dịch cho da, giúp da có thể tự bảo vệ khỏi tác hại của tia UV. Bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể cũng giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo, phục hồi tổn thương da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đồng thời cải thiện sắc tố, hạn chế xỉn màu, sạm nám.
Phạm Văn Phương nói rằng chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, uống đủ nước cũng góp phần không nhỏ giúp da khỏe đẹp trong mùa hè.
Thoa kem chống nắng thường xuyên
Sau khi đã "kinh qua" khoảng hơn 100 loại kem chống nắng, Phạm Văn Phương nảy ra ý tưởng, đó là khi ở những vùng nhiệt đới, cô sẽ ưu tiên kem chống nắng có chỉ số cao từ SPF 50 trở lên. Nếu đến các nước ôn đới, cô chọn loại kem chống nắng có chỉ số khoảng 30, có thể sử dụng loại xịt. Cô nhấn mạnh ngoài thoa cho da mặt còn cần chú trọng chống nắng cho vùng da quanh mắt, môi. Khi hoạt động ngoài trời, cô thường thoa lại kem chống nắng toàn thân sau khoảng 3 tiếng.
Chống nắng vật lý
Ngoài thoa kem chống nắng, Phạm Văn Phương nói rằng đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc áo khoác chống nắng cũng rất cần thiết để hạn chế tối đa tình trạng cháy nắng, bỏng nắng khi hoạt động nhiều giờ ngoài trời.
Khi đi biển Phạm Văn Phương luôn chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao, không thấm nước và mang theo mũ nón rộng vành, kính râm to bản.
Làm dịu da
Sau khi đi nắng về, nữ diễn viên thường đắp mặt nạ có chứa các thành phần làm dịu, cấp ẩm nhằm hỗ trợ da tái tạo, phục hồi và thư giãn. Thay vì ngồi hoặc đi lại quanh nhà khi đắp mặt nạ, Phạm Văn Phương nói rằng nên nằm yên thư giãn. Khi đứng hay ngồi cơ mặt dễ bị kéo xuống theo trọng lượng của mặt nạ, lâu ngày có thể làm gia tăng tình trạng chảy xệ. Tốt nhất hãy nằm im để thư giãn cơ thể và giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da dễ hơn.
Phạm Văn Phương sinh năm 1971, đóng Thần điêu đại hiệp, Thanh xà bạch xà, Bôn nguyệt, Phúc Lộc Thọ tam tinh báo hỷ, Liêu trai kỳ nữ tử chi liên thành... Chồng cô - Lý Minh Thuận - bằng tuổi vợ, từng tham gia các phim Tân Ai Lang, Nỗi ám ảnh, Thần điêu đại hiệp, Tiếu ngạo giang hồ... Cô và tài tử Lý Minh Thuận bắt đầu hẹn hò năm 2000 và kết hôn năm 2009. Cặp sao có con trai Zed, 9 tuổi.
Duk Sun (Theo Woman)