1. Rửa mặt bằng nước mát
Rửa mặt bằng nước mát giúp da săn chắc, hồng hào.
Rửa mặt buổi sáng là thao tác không thể thiếu trong quy trình skincare. Vào mùa đông, nhiều người thích dùng nước ấm để rửa mặt. Tuy nhiên, nước ấm có thể khiến da khô, mất nước, dễ xuất hiện nếp nhăn. Nên rửa mặt bằng nước mát để vừa giúp bạn tỉnh táo, vừa loại bỏ bụi bẩn, làm se khít lỗ chân lông, giúp da săn chắc, mịn màng, loại bỏ phù nề, sưng tấy.
2. Massage da mặt
Sau khi rửa mặt với nước mát, bạn nên dành vài phút massage mặt để tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào, tươi tắn hơn.
3. Thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà ít nhất 20 phút.
Thoa kem chống nắng là bước làm đẹp không thể thiếu hàng ngày, bất kể đông hay hè. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 35 trở lên và thoa ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài.
4. Uống nước chanh
Nhiều chị em có thói quen bắt đầu ngày mới với cà phê. Tuy nhiên, cà phê có thể khiến da mất nước, dễ nổi mụn. Nên bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm, có thể thêm chút mật ong để khởi động quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, cấp ẩm cho da, bổ sung vitamin C giúp da sáng khỏe hơn.
5. Ăn bữa sáng giàu protein
Trứng là món ăn giàu protein, thích hợp dùng trong bữa sáng.
Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Nghiên cứu chỉ ra ăn sáng với các món giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp... không chỉ giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân mà còn tăng sinh collagen, giúp da tươi tắn, mịn màng, làm chậm tốc độ lão hóa.
Vienne (Theo Healthline)