Lưu Diệc Phi là một trong những ngôi sao nổi bật nhất của điện ảnh Trung Quốc, với danh tiếng vươn tầm quốc tế. Cô được biết đến không chỉ qua các vai diễn nổi bật trong phim cổ trang mà còn nhờ vẻ đẹp thanh tú, thần thái nhẹ nhàng và khả năng diễn xuất đa dạng.
Cô nổi tiếng nhờ vai diễn Tiểu Long Nữ trong bộ phim Thần Điêu Đại Hiệp năm 2006. Vẻ đẹp thanh khiết và lối diễn xuất lạnh lùng, bí ẩn của cô trong vai Tiểu Long Nữ đã khiến khán giả say mê, gọi cô với biệt danh "thần tiên tỷ tỷ". Đến bây giờ biệt danh ấy vẫn không hề thay đổi chút nào.
Lưu Diệc Phi trong vai Tiểu Long Nữ đã làm khuynh đảo màn ảnh nhỏ một thời.
Bên cạnh đó, Lưu Diệc Phi không chỉ là một diễn viên nổi tiếng mà còn tham gia tích cực vào các hoạt động từ thiện và bảo vệ động vật. Cô là đại sứ cho nhiều tổ chức từ thiện và chương trình xã hội, thể hiện trách nhiệm xã hội, sự tận tâm với cộng đồng.
5 bí quyết chăm sóc cơ thể của Lưu Diệc Phi
Kể từ lúc gia nhập làng giải trí đến nay, Lưu Diệc Phi là người rất kín tiếng về đời tư. Cô hiếm khi chia sẻ cuộc sống cá nhân với truyền thông, luôn duy trì hình ảnh trong sạch, không vướng phải nhiều tai tiếng hay scandal.
Vào năm 2020, để phù hợp hơn cho vai diễn Hoa Mộc Lan trong bộ phim Mulan của Disney, Lưu Diệc Phi đã có cho mình nhiều thói quen ăn uống và chăm sóc cơ thể. Trong một bài phỏng vấn, nữ diễn viên đã chia sẻ 5 bí quyết giúp cô giữ dáng và ngoại hình luôn rạng ngời.
Lưu Diệc Phi rất chú tâm đến việc chăm sóc sức khỏe và giữ dáng.
1. Ăn nhiều trái cây
Dù có bận rộn như thế nào, Lưu Diệc Phi vẫn giữ thói quen ăn trái cây thường xuyên để cải thiện sức khỏe. Trái cây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, A, E… và các khoáng chất như kali, magie. Những chất này cần thiết cho chức năng của cơ thể, bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, phát triển tế bào và cân bằng điện giải.
Bên cạnh đó, trái cây giàu nước như dưa hấu, dưa lưới, cam cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da căng bóng và mịn màng. Ngoài ra, vitamin C trong trái cây kích thích sản xuất collagen, một protein quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc.
Hơn thế nữa, trái cây thường chứa ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà không nạp quá nhiều calo. Điều này rất tốt trong quá trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng.
Lưu Diệc Phi rất thích dùng trái cây và kết hợp chúng vào những bữa ăn của mình.
2. Hạn chế ăn vặt
Đồ ăn vặt, đặc biệt là những loại chứa nhiều đường, chất béo và calo rỗng (như snack, bánh ngọt, kẹo), thường dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều calo mà không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Hạn chế ăn vặt giúp cơ thể tiêu thụ đúng lượng calo cần thiết, từ đó kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Với Lưu Diệc Phi, hạn chế ăn vặt là một trong những bước cần lưu ý trong quá trình giảm cân. Bởi vì đồ ăn vặt thường giàu calo, gây tăng cân nếu không được kiểm soát. Khi giảm lượng ăn vặt, cơ thể sẽ tiêu thụ ít calo hơn, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
3. Uống đủ nước
Uống đủ nước hàng ngày là một trong những thói quen dưỡng da của nhiều ngôi sao, chứ không riêng gì Lưu Diệc Phi. Uống đủ nước giúp cơ thể duy trì nhiệt độ, vận chuyển dưỡng chất và loại bỏ chất thải. Nước hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ hơn, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả.
Bên cạnh đó, uống đủ nước giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong, làm giảm tình trạng da khô, nứt nẻ và bong tróc. Khi cơ thể đủ nước, da sẽ trở nên căng mịn và mềm mại hơn. Nước cũng giúp thanh lọc các chất độc khỏi cơ thể và giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa mụn.
Uống đủ nước là cách giúp Lưu Diệc Phi có một làn da sáng mịn.
4. Rửa mặt bằng nước ấm
Lưu Diệc Phi có một thói quen vệ sinh da mặt rất tốt, đó chính là rửa mặt bằng nước ấm. Bởi vì nước ấm có khả năng làm giãn nở lỗ chân lông, giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn trang điểm tích tụ sâu bên trong da. Điều này giúp da được làm sạch kỹ hơn so với việc rửa mặt bằng nước lạnh, giảm nguy cơ gây mụn.
Thêm vào đó, nước ấm làm tăng lưu lượng máu đến vùng mặt, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy hơn cho da. Điều này giúp da trông hồng hào và tươi tắn hơn, đồng thời tăng cường khả năng tái tạo da.
5. Ngủ đủ giấc
Dù bận rộn thế nào, Lưu Diệc Phi vẫn luôn cố gắng sắp xếp thời gian để ngủ đủ giấc mỗi đêm, bởi đây chính là một trong những cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe. Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo tế bào và mô bị tổn thương, hỗ trợ quá trình phục hồi sau bệnh tật hoặc chấn thương.
Bên cạnh đó, thiếu ngủ làm rối loạn các hormone liên quan đến cảm giác đói và no. Cụ thể là hormone ghrelin (tăng cảm giác thèm ăn) và leptin (kiểm soát cảm giác no). Khi ngủ đủ, cơ thể duy trì được sự cân bằng giữa các hormone này, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Dù bận rộn nhưng Lưu Diệc Phi vẫn cố gắng sắp xếp để ngủ đủ giấc.
Ngoài ra, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân chính gây ra quầng thâm và bọng mắt. Vậy nên ngủ đủ giấc sẽ giúp mắt nghỉ ngơi, giảm tình trạng thâm quầng, bọng mắt, giúp gương mặt trông tươi tắn, rạng rỡ hơn.
Theo Superhero, Healthline