Nhiều người mới chỉ biết đến ổi là một trong những "siêu trái cây" mà không hề biết rằng quả ổi cũng rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của lá ổi bạn không nên bỏ qua.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Theo các chuyên gia, nếu bạn đang gặp khó khăn về giấc ngủ có thể tham khảo trà lá ổi. Báo Lao Động dẫn nguồn trang Food NDTV cho biết, uống trà lá ổi thường xuyên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lá ổi làm dịu thần kinh và xoa dịu tâm trí của bạn, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Chống lại bệnh ung thư
Nhờ sở hữu lượng chất chống oxy hóa cao, lá ổi có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư khoang miệng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lycopene trong lá ổi đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư.
Trà lá ổi rất tốt cho sức khỏe.
Kiểm soát bệnh đái tháo đường
Báo Dân Trí dẫn nguồn trang Boldsky cho biết, uống trà lá ổi được xem là có ích cho bệnh nhân đái tháo đường. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition And Metabolism, chiết xuất lá ổi có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh đái tháo đường tuýp 2.
Điều trị tiêu chảy
Nếu bạn đang bị tiêu chảy, uống trà lá ổi, viên nang chiết xuất lá ổi hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào cốc nước ấm có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy. Theo một nghiên cứu, lá ổi có đặc tính chống tiêu chảy.
Giảm cholesterol
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition And Metabolism, uống chiết xuất lá ổi trong nhiều tháng có thể giúp giảm cholesterol xấu và triglyceride mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Chữa cảm lạnh và ho
Trong lá ổi chứa lượng vitamin C và sắt dồi dào. Vì thế, những người bị ho và cảm lạnh có thể sử dụng để bảo vệ đường hô hấp, cổ họng và phổi giúp bệnh nhanh hồi phục hơn.
Chữa tiêu chảy
Chiết xuất trong lá ổi có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn staphylococcus aureus. Đây là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tiêu chảy. Vì thế, người bị tiêu chảy mà sử dụng trà lá ổi có thể bớt đau bụng và phục hồi nhanh hơn.
Cách làm trà lá ổi
Nguyên liệu:
6 lá ổi 1 lít nước
Cách nấu trà lá ổi: Rửa lá đúng cách dưới vòi nước chảy. Đun sôi lá trong 1 lít nước trong khoảng 10 phút. Lọc lấy nước, thêm một chút mật ong cho ngọt và thưởng thức.
Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của lá ổi với sức khỏe. Hãy sử dụng trà lá ổi đúng cách để cơ thể nhận được những tác dụng tốt nhất nhé.
Ăn ngon
Theo VTC