Theo chuyên gia tâm lý học hôn nhân Dr. Sue Johnson, việc duy trì một mối quan hệ bền chặt đòi hỏi sự quan tâm, sáng tạo, và cả những nỗ lực nhỏ nhưng ý nghĩa. Dưới đây là những cách hiệu quả để giữ lửa tình yêu luôn rực cháy.
Ảnh minh họa
Thể hiện sự quan tâm chân thành
Lắng nghe là một nghệ thuật quan trọng trong tình yêu. Hãy dành thời gian lắng nghe câu chuyện của đối phương sau một ngày dài, đặt câu hỏi như “Hôm nay của em thế nào?” hoặc “Điều gì khiến anh vui nhất hôm nay?”. Theo Dr. Gary Chapman, tác giả cuốn 5 ngôn ngữ tình yêu, sự quan tâm chân thành giúp đối phương cảm thấy được tôn trọng và yêu thương.
Bất ngờ với những món quà nhỏ
Những món quà bất ngờ dù đơn giản nhưng lại có ý nghĩa lớn. Đó có thể là một bữa ăn bạn tự nấu, một tấm thiệp viết tay, hoặc một cuốn sách mà đối phương yêu thích. Chuyên gia quan hệ Esther Perel nhấn mạnh rằng, những hành động nhỏ này chính là cách tái khẳng định tình cảm một cách tự nhiên và ấm áp.
Chia sẻ những ước mơ chung
Cùng nhau lập kế hoạch cho tương lai là cách tuyệt vời để tăng sự gắn kết. Hãy dành thời gian trò chuyện về những ước mơ như mua một ngôi nhà, cùng đi du lịch, hay phát triển sự nghiệp. Điều này không chỉ củng cố niềm tin mà còn giúp cả hai có động lực hơn trong cuộc sống.
Làm mới các cử chỉ thân mật
Đừng để những cử chỉ thân mật trở thành thói quen nhàm chán. Thử tạo sự bất ngờ bằng một cái ôm từ phía sau, một nụ hôn nhẹ lên trán, hay đơn giản là nắm tay nhau khi cùng xem phim. Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford, sự gần gũi về thể chất là yếu tố quan trọng giúp duy trì hạnh phúc trong mối quan hệ.
Thể dục đôi
Cùng nhau tập yoga, chạy bộ, hoặc thực hiện các bài tập đôi không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tăng sự đồng điệu về thể chất và tinh thần. Tiến sĩ tâm lý Laura Berman gợi ý rằng, các hoạt động này tạo cơ hội để cả hai hỗ trợ và khích lệ nhau, từ đó làm mối quan hệ thêm khăng khít.
Hãy nhớ rằng, tình yêu cần được nuôi dưỡng mỗi ngày bằng những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa. Khi bạn đặt tâm vào việc xây dựng và làm mới mối quan hệ, ngọn lửa yêu thương sẽ luôn cháy sáng.
5 cách tăng cường sự đồng điệu trong chuyện chăn gốiGĐXH - Sự đồng điệu trong đời sống chăn gối không chỉ tạo ra cảm giác hạnh phúc mà còn là nền tảng quan trọng cho một mối quan hệ bền vững.
5 chiến thuật tăng hứng khởi giúp cuộc yêu thêm mới lạGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, việc duy trì ngọn lửa đam mê là một nghệ thuật cần được nuôi dưỡng.