Ngâm chân là một trong những phương pháp đơn giản giúp kích thích các huyệt ở lòng bàn chân, thúc đẩy tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch, giảm mệt mỏi, giúp ngủ ngon, sống khỏe sống lâu. Vì những lý do đó mà ngâm chân bằng các loại thảo dược được ví tốt như dùng thuốc bổ.
Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai, nó sinh sống và phát triển chủ yếu ở những nơi râm mát và có ánh nắng trực tiếp. Độ cao trung bình của cây từ 30 đến 40 cm. Phần thân thường yếu và chia thành nhiều đốt nhỏ.
Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai. (Nguồn ảnh: Sohu)
Mọi người thường chỉ sử dụng lá lốt trong nấu ăn hàng ngày, nhưng đây là loại lá giá trị dược liệu rất cao. Dưới đây là 4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông.
Loại hạt lên ngôi Tết Nguyên Đán 2025 vì quá ngon bùi, lợi ích sức khỏe thì khỏi phải bàn: Vừa khỏe đường ruột lại bổ não, tim
Hỗ trợ trị đau xương khớp
Người trung niên và cao tuổi thường bị đau nhức xương khớp vào mùa đông lạnh, những cơn đau nhức xương khớp lại càng làm bạn khó chịu. Khi đó bạn nên ngâm chân bằng lá lốt để cải thiện tình trạng đau nhức.
Bạn có thể dùng lá lốt và vài lát gừng để đun nước ngâm chân. Khi ngâm chân, nhiệt độ nước không nên quá cao, giữ ở khoảng 35- 40 độ. Sau thời gian kiên trì ngâm chân, tình trạng đau nhức sẽ giảm đáng kể, từ đó chất lượng cuộc sống được cải thiện rõ rệt.
Hỗ trợ điều trị bệnh nấm da chân, phù nề
Theo y học hiện đại, loại lá này có tính kháng khuẩn và chống viêm rất hiệu quả. Lá lốt tác dụng sát trùng, tiêu viêm nên kiên trì ngâm chân bằng nước lá lốt có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn trên bàn chân. Từ đó ngăn ngừa bệnh nấm da chân, giảm phù nề.
Loại trừ cảm lạnh, cải thiện chứng mất ngủ
Dùng lá lốt để nấu nước ngâm chân có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, điều hòa âm dương trong cơ thể, trừ cảm lạnh.
Ngoài ra, ngâm chân bằng lá lốt giúp tinh thần thư thái, dễ đi vào giấc ngủ. Khi bạn có một giấc ngủ chất lượng, tinh thần sảng khoái, cơ thể cũng sẽ mạnh khỏe, sống lâu.
Hỗ trợ điều trị chứng ra nhiều mồ hôi chân
Bạn có thể nấu nước lá lốt cùng một ít muối trắng để làm nước ngâm chân trước khi đi ngủ. Bạn kiên trì thực hiện liên tục 5-7 ngày sẽ thấy lượng mồ hôi tiết ra ít hơn.
(Nguồn: Sohu)