Jennifer Lopez đã tiết lộ thói quen tự chăm sóc rất cần thiết của cô sau "năm căng thẳng" mà cô đã trải qua.
Ngoài việc ly hôn với người chồng đã chung sống hai năm là Ben Affleck (52 tuổi), mối quan hệ trong quá khứ của cô với bạn trai cũ Sean 'Diddy' Combs gần đây cũng đã bị nhắc đến nhiều trong bối cảnh anh ta nhiều lần bị cáo buộc tấn công tình dục.
Jennifer Lopez đã học cách dành thời gian cho bản thân sau "năm căng thẳng" mà cô đã trải qua bao gồm việc ly hôn với Ben Affleck và chứng kiến bạn trai cũ Diddy bị buộc tội nhiều tội danh tấn công và lạm dụng tình dục
Jennifer Lopez (55 tuổi) đã kể chi tiết về thói quen tự chăm sóc "kiên trì" của mình giúp cô giữ được bình tĩnh - bao gồm cả thiền định.
"Đó là một năm khá căng thẳng đối với tôi. 'Tôi mong chờ nhất là được dành thời gian cho các con và gia đình.
Kỳ nghỉ là khoảng thời gian đặc biệt đối với chúng tôi và chúng luôn như vậy kể từ khi tôi còn bé.
Và tôi thực sự mong chờ những khoảnh khắc được ở bên các chị em gái của mình, thư giãn, vui chơi và tạo ra những kỷ niệm mới" – Lopez giãi bày thừa nhận với tờ People.
Thời gian này, Jennifer Lopez tiếp tục xoay xở với lịch trình bận rộn
Để đối phó với căng thẳng từ công việc và gia đình, nghệ sĩ Let's Get Loud đã áp dụng chế độ chăm sóc sức khỏe bao gồm "giữ nguyên thói quen chăm sóc da ngay cả khi tôi mệt mỏi".
Cô cũng tự hứa với bản thân sẽ tiếp tục "dành thời gian để tập thể dục để tôi có thể tràn đầy năng lượng và tìm những khoảnh khắc để thư giãn và nạp lại năng lượng, cho dù đó là thông qua một chút thiền thở chánh niệm trong vài phút vào buổi sáng".
"Khi bọn trẻ đã đi ngủ, tôi nghĩ, "đến lượt mình rồi". Đắp mặt nạ. Xem The Great British Baking Show hoặc bất cứ chương trình nào đang phát sóng" – Lopez giải thích.
Chế độ chăm sóc sức khỏe của Jennifer Lopez bao gồm "dành thời gian để tập luyện để tôi có thể duy trì năng lượng và tìm những khoảnh khắc để thư giãn và nạp lại năng lượng"
Lopez đang nhận được nhiều lời khen ngợi cho vai diễn của mình trong bộ phim sắp ra mắt Unstoppable, với vai mẹ của một vận động viên khuyết tật. Bộ phim dựa trên sự kiện sẽ ra rạp vào ngày 6/12.
Cô vẫn đang phải xoay xở với lịch trình bận rộn của mình với một số dự án đã được lên lịch, bao gồm cả việc phát hành vở nhạc kịch Kiss of the Spider Woman.
Jennifer Lopez cũng cần thời gian để 'thư giãn và nạp lại năng lượng
Khi tìm kiếm sự cân bằng, Lopez giải thích: "Tôi nghĩ rằng phần lớn là về mối liên hệ sâu sắc hơn với bản thân và với Chúa, đảm bảo rằng chúng ta đang kiểm tra bản thân để chúng ta có thể trở nên tuyệt vời đối với mọi người mà chúng ta yêu thương xung quanh".
Khi kết nối với sức mạnh cao hơn của mình, Lopez cũng đang đặt mục tiêu "mở rộng ranh giới của mình một cách sáng tạo và xem điều đó đưa tôi đến đâu, cho dù đó là thông qua diễn xuất hay âm nhạc hoặc sản xuất hoặc mở rộng JLo Beauty".
"Tôi muốn tiếp tục thử thách bản thân để phát triển và thử những điều mới mẻ trong khi vẫn trung thực với con người của tôi và những người tôi yêu thương" – Jennifer Lopez chia sẻ.
Jennifer Lopez đang mong đợi một mùa lễ hội, được dành thời gian cho các con và gia đình
Đối với mùa lễ sắp tới, Lopez- người rất cầu toàn - thừa nhận nhận ra rằng hành động cân bằng của cô có thể gặp một số thách thức.
"Tôi thích tất cả các đồ trang trí và chocolate nóng và âm nhạc và đồ ăn, và tôi là một trong những người thực sự cố gắng biến nó thành một cuốn truyện cổ tích cho con mình với tất cả những thứ đó. Tôi rất háo hức với những ngày lễ" - cô thừa nhận.