"Tiêu diệt" 21kg để trở thành mẫu ảnh
Cô gái 18 tuổi đến từ Phú Yên giảm cân ngoạn mục để trở thành người mẫu ảnh.
Huỳnh Hàn Trúc Lâm (sinh năm 2002) là một trong những ví dụ cho việc giảm cân thành công, "lột xác" ngoạn mục.
Được biết, cô gái quê Phú Yên từng nặng tới 70kg. Điều này khiến Trúc Lâm tự ti, thậm chí không dám thổ lộ tình cảm với chàng trai mình ái mộ vì có người nói với cô rằng: "Mập như mày thì ở giá đi chứ ai yêu". Trúc Lâm bị ám ảnh bởi những lời chê bai của bạn bè, thậm chí họ còn gọi cô là "cục thịt mỡ vĩ đại".
Trúc Lâm từng bị bạn bè chê bai, miệt thị bằng nhiều lời nói gây "sát thương".
Hiện tại, Trúc Lâm đã có thể tự tin với cân nặng 49kg cùng thân hình thon gọn. Từ việc bị chê "mặc áo dài nhìn như cái lu", Trúc Lâm đã trở thành người mẫu ảnh.
Ban đầu, Trúc Lâm cũng mắc sai lầm như nhiều cô gái khác đó là giảm cân bằng cách nhịn ăn. Phương pháp này có thể giúp bạn xuống ký nhưng không phải cách lâu dài vì ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Trúc Lâm giảm cân bằng cách luyện tập kết hợp với phương pháp ăn kiêng khoa học.
Tiếp đó, cô đã áp dụng việc tập gym, mỗi ngày dành từ 2 đến 3 tiếng. Càng tập, Trúc Lâm càng hiểu rõ cơ thể mình. Biết bản thân thuộc tạng người dễ tăng cân nên cô không chỉ luyện tập mà còn áp dụng chế độ ăn hợp lý như kiêng đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ và không ăn gì sau 6 giờ tối.
Quyết tâm "lột xác" do bị miệt thị mập mạp
Ngọc Hân từng khá nặng cân và cũng là nạn nhân của những lời miệt thị ngoại hình.
Khi nhìn những hình ảnh hiện tại của Trần Ngọc Hân không ai nghĩ rằng cô gái 18 tuổi này từng nặng 56kg và phải chịu nhiều miệt thị vì thân hình béo mập. Bây giờ, Ngọc Hân nặng 46kg với số đo ba vòng khá chuẩn là 86 - 60 - 90 cm cùng chiều cao 1m60.
Cô xây dựng được hình thể cân đối với cân nặng hiện tại là 46kg cùng số đo cân đối.
Cô giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn theo nguyên tắc "bữa sáng ăn như nữ hoàng, bữa trưa ăn như công chúa và bữa tối ăn như kẻ ăn mày". Buổi sáng, Ngọc Hân nạp đầy đủ dưỡng chất để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Buổi trưa cô cắt giảm tinh bột, chỉ ăn rau và thức ăn. Còn bữa tối sẽ ăn khoai lang luộc.
Việc giảm cân đã thay đổi cuộc sống của Ngọc Hân theo hướng tích cực hơn.
Cùng với đó, Ngọc Hân kết hợp với việc tập gym, mỗi ngày cô tập 2 buổi, mỗi buổi 2 tiếng. Kiên trì rèn luyện, cô gái Bình Định đã có được vóc dáng thon gọn mình mong muốn. Điều này, cũng thay đổi cuộc sống của Ngọc Hân theo hướng tích cực hơn, được nhiều người quan tâm và trò chuyện khác hẳn sự ghẻ lạnh trước đó.
Bị né như "tránh tà" vì thân hình ngoại cỡ
Cô gái sinh năm 2002 từng phải chịu cảm giác ghẻ lạnh do thân hình ngoại cỡ.
Một cô gái sinh năm 2002 khác cũng gây ấn tượng với câu chuyện giảm cân thành công là Nguyễn Minh Anh. Cô gái Hà Nội chia sẻ vì quá béo khi cô theo đuổi người khác nhưng bị né như "tránh tà". Sau khi giảm cân xong, Minh Anh tự tin hơn, cũng có người chủ động bày tỏ sự ngưỡng mộ.
Sau khi giảm cân, đã có người theo đuổi Minh Anh trong khi trước đó cô bị né như "tránh tà".
Quá trình giảm cân của Minh Anh khá dài bắt đầu từ năm lớp 8 và kiên trì tới hiện tại để duy trì vóc dáng. Minh Anh khẳng định nỗ lực không ngừng là điều vô cùng quan trọng, đồng thời phải tin tưởng vào bản thân sẽ tạo động lực cố gắng.
Việc ăn kiêng hợp lý kết hợp với luyện tập cùng sự kiên trì giúp Minh Anh giảm cân thành công.
Nguyễn Minh Anh giảm cân bằng cách ăn kiêng hợp lý và uống nhiều nước. Việc uống nước không chỉ giúp làn da của bạn đẹp hơn mà còn hỗ trợ trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo. Cùng với đó, Minh Anh luyện tập thêm cardio cũng như dành thời gian để chạy bộ mỗi ngày.
Theo Hồng Linh
Dân Việt