Việc sử dụng điều hòa không chỉ giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ mà còn có thể dẫn đến việc tăng đáng kể hóa đơn tiền điện. Đa số người thường thiết lập nhiệt độ điều hòa ở mức 26°C, cho rằng đây là cách tiết kiệm điện và tốt cho sức khỏe.
Ban đầu, tôi cũng đã nghĩ như vậy. Tuy nhiên, gần đây, qua lời nhắc nhở của một thợ sửa điều hòa, tôi mới hiểu rằng nhiệt độ tối ưu cho việc ngủ vào ban đêm không phải là 26°C. Vậy, lý do cụ thể là gì?
Tại sao không nên bật điều hòa 26°C vào ban đêm?
Trong mùa hè khi sử dụng điều hòa, nhiều người thường muốn đặt nhiệt độ xuống thấp nhất để cảm nhận sự mát mẻ nhanh chóng. Tuy nhiên, cách này không chỉ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng nguy cơ mắc bệnh, mà còn gây lãng phí điện năng. Phương pháp tốt nhất là cài đặt nhiệt độ theo nhiệt độ thực tế của môi trường trong ngày.
Ví dụ, nếu nhiệt độ cao nhất trong ngày là 34°C, thì việc đặt nhiệt độ của điều hòa ở mức 26-27°C là phù hợp nhất. Điều này giúp kiểm soát chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời khoảng 7-8°C, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến điều hòa và tiết kiệm điện.
Ví dụ, nếu nhiệt độ cao nhất trong ngày là 34°C, thì việc đặt nhiệt độ của điều hòa ở mức 26-27°C là phù hợp nhất.
Trong ngày, việc chỉnh nhiệt độ ở mức khoảng 26°C là thoải mái nhất. Tuy nhiên, khi đi ngủ vào ban đêm, không nên giữ nhiệt độ điều hòa ở 26°C. Lý do là khi cơ thể chúng ta vào giai đoạn ngủ sâu, các chức năng khác nhau sẽ nghỉ ngơi và nhiệt độ cơ thể cũng sẽ giảm dần.
Điều này dẫn đến việc nếu bạn để nhiệt độ điều hòa ở 26°C, ban đầu bạn sẽ cảm thấy mát mẻ, nhưng giữa đêm bạn sẽ cảm thấy lạnh và có thể phải đắp thêm chăn, nếu không muốn mắc cảm lạnh. Do đó, tránh điều chỉnh nhiệt độ điều hòa lên 26°C khi ngủ vào ban đêm để tránh tình trạng cảm lạnh.
Nhiệt độ tối ưu để bật điều hòa vào ban đêm là bao nhiêu?
Các kỹ thuật viên bảo trì điều hòa gợi ý rằng, việc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa xuống mức 28°C vào ban đêm có thể đảm bảo sự thoải mái cho con người, tránh tình trạng quá lạnh hoặc quá nóng. Bằng cách này, bạn có thể thoải mái mà không lo bị cảm lạnh dù không đắp chăn vào nửa đêm. Ngoài ra, nhiệt độ 28°C cũng giúp tiết kiệm điện hơn.
Các kỹ thuật viên bảo trì điều hòa gợi ý rằng, việc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa xuống mức 28°C vào ban đêm có thể đảm bảo sự thoải mái cho con người, tránh tình trạng quá lạnh hoặc quá nóng.
Nếu bạn vẫn cảm thấy nóng khi điều hòa ở 28°C, bạn có thể bắt đầu bằng cách đặt nhiệt độ xuống 26°C và kích hoạt chế độ Sleep (chế độ ngủ).
Trong chế độ ngủ, điều hòa sẽ tự động tăng thêm 1°C sau mỗi giờ hoạt động, và sau một giờ nữa nó sẽ tiếp tục tăng thêm 1°C nữa, lên mức 28°C. Tức là, chế độ ngủ sẽ tự động tăng nhiệt độ lên khoảng 2°C. Điều này giúp bạn tránh được cảm giác nóng vào nửa đầu đêm và không bị lạnh vào giữa đêm hoặc sáng sớm.
Lý do điều hòa bật 26 độ C nhưng không mát
Nhiều người cho rằng việc điều hòa ở 26°C cũng không làm mát, và lý do có thể bao gồm:
Công suất điều hòa không đủ: Điều hòa cần có công suất phù hợp với kích thước của phòng. Nếu công suất làm mát không đủ để bao phủ toàn bộ không gian phòng, thì dù bạn đặt nhiệt độ ở mức 18°C thì phòng vẫn không mát.
Bộ lọc gió điều hòa bị bẩn: Nếu bộ lọc gió điều hòa không được vệ sinh định kỳ hoặc không được làm sạch kỹ lưỡng, điều này sẽ ảnh hưởng đến luồng không khí và làm giảm hiệu quả làm mát. Do đó, bạn cần vệ sinh bộ lọc điều hòa thường xuyên.
Cửa thoát gió điều hòa bị tắc: Nếu cửa thoát gió của điều hòa bị tắc hoặc bị cản trở, luồng không khí sẽ bị chặn và làm giảm hiệu quả làm mát. Trong trường hợp này, bạn cần dọn dẹp các vật cản xung quanh cửa thoát gió.
Lượng chất làm lạnh không đủ: Hiệu suất làm mát của điều hòa phụ thuộc vào lưu thông của chất làm lạnh. Nếu lượng chất làm lạnh không đủ hoặc bị rò rỉ, điều hòa sẽ không thể cung cấp đủ lượng không gian mát. Bạn cần một kỹ thuật viên chuyên nghiệp để kiểm tra và bổ sung chất làm lạnh.
Sự cố về máy nén: Trong quá trình làm lạnh của điều hòa, máy nén đóng vai trò then chốt. Nếu máy nén bị hỏng, hiệu suất làm mát sẽ giảm hoặc không hoạt động.
Trong trường hợp này, bạn cần liên hệ với kỹ thuật viên bảo trì điều hòa để kiểm tra và sửa chữa.Nếu điều hòa vẫn không mát khi đặt ở 26°C, bạn có thể kiểm tra cài đặt nhiệt độ, làm sạch bộ lọc và cửa thoát gió. Nếu vấn đề vẫn còn, bạn cần liên hệ với kỹ thuật viên bảo trì điều hòa để xử lý.