1. Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt vừa giúp giữ dáng vừa làm đẹp da.
Cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Beta-carotene trong cà rốt giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất. Còn chất xơ làm tăng cảm giác no, hạn chế ăn quá nhiều.
2. Nước ép củ cải
Củ cải chứa ít calo, giàu nước và chất xơ, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Củ cải còn giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng hiệu quả thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cân.
3. Nước ép chanh gừng
Nước ép chanh gừng được khuyến khích dùng sau những bữa ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ để cải thiện tiêu hóa.
Chanh giàu vitamin C, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân. Gừng có vị cay nhẹ, tính ấm, giúp xoa dịu dạ dày, thúc đẩy trao đổi chất, tăng chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Kết hợp chanh và gừng giúp thải độc, phù hợp để uống sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột.
4. Nước ép lựu
Lựu giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, cải thiện sức khỏe tổng thể. Nước ép lựu còn chứa punicalagin và axit punicic, các hợp chất có thể giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể.
5. Nước ép táo
Nước ép táo tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng vì có thể gây tăng đường huyết.
Táo giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa. Tính axit tự nhiên trong táo hỗ trợ thải độc, tăng cường tốc độ trao đổi chất, giúp giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.
Vienne (Theo Heatlhshots)